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JURAMENTO
01- Eu prometo observar as regras do TAEKWON-DO.
02- Respeitar meus instrutores e superiores.
03- Nunca fazer mau uso do TAEKWON-DO.
04- Construir um mundo mais pacífico.
05- Ser campeão da liberdade e da justiça
BASE DO TAEKWONDO
Disciplina
PRINCÍPIOS DO TAEKWONDO
01- Cortesia
02- Integridade
03- Perseverança
04- Auto Controle
05- Espírito Indomável
POSIÇÕES BÁSICAS
01- Moa sagui
02- Narani Sagui
03- Jutchun sagui
04- Ap kubi
05- Tit kubi
06- Ap sagui
REQUISITOS PARA O EXAME DE FAIXA BRANCA
01- KIBOM IL JANG
02- KIBOM I JANG
03- SAJU TCHIRUGUI (18 Movimentos)
CONQUIÓ (TÉCNICA DE ATAQUE)
01- Jutchun jumok monton tchirugui
(Abertura lateral, pés paralelos, pernas flexionadas com distribuição igual de peso, ataque na altura do estômago).
02- Narani monton tchirugui
(Na base narani sagui como você aprendeu, atacar com soco na altura do estômago, sendo perna e braço do mesmo lado).
03- Moa monton tchirugui
(Junte completamente as pernas e pontas de pé, ataca com soco na altura do estômago).
FORMAS DE ATAQUE DEFESA COM AS MÃOS
01- Pion sonkut seo tchirugui
(Atacar com as pontas dos dedos na altura da garganta e defender ao mesmo tempo com a outra mão, virando a palma da mão pra baixo e colocar de baixo do cotovelo).
02- Patanson tchirugui
(Defender com a palma da mão aquela região próxima ao pulso direcionando o ataque no queixo).
03- Sonal mok tchirugui
(Atacar com a costela da mão no pescoço).
04- Are maki
(Defender em baixo com o antebraço e mão fechada, sendo perna e braço do mesmo lado).
05- Agul maki
(Defender em cima com o antebraço e mão fechada como braço dobrado 45 graus na frente do rosto, sendo perna e braço do mesmo lado).
06- Otkoro are maki
(Defender em baixo com as mãos abertas e cruzadas, sendo que a palma das mãos fique para fora na altura dos órgãos genitais).
07- Otkoro ogul maki
(Defender em cima com as mãos abertas e cruzadas, sendo que as mãos fiquem para fora, os braços devem ficar a frente do rosto).
08- Am palmok monton maki
(Defender com o antebraço e mão fechada na altura do peito fazendo movimento circular de fora para dentro).
09- Pakat palmok monton maki
(Defender com o antebraço e mão fechada na altura do peito fazendo movimento circular de dentro barra fora).
BAL-KISSUL (TÉCNICA DE CHUTE)
01- Ap tcha-oliqui
(Na base ap kubi levantar a perna totalmente reta para cima).
02- Ap tchagui
(Flexionar o joelho e chutar, novamente flexionar antes de por o pé no chão, este chute pode ser usado em qualquer posição básica).
03- Bandal tchagui
(Chutar com o peito de pé na altura da costela).
04- Pakat tchagui
(Chutar com a faca de pé em movimento circular de dentro para fora).
05- An tchagui
(Chutar com a sola de pé em movimento circular de fora para dentro).
06- Yop tchagui
(Flexionar a perna com o pé chegando até o joelho, virar o pé de apoio para trás, o mesmo acontecer com o corpo e chutar lateral com a faca de pé).
07- Tolho tchagui
(Chutar com o peito de pé na altura do rosto).
CONHECIMENTOS GERAIS
01- Qual o nome do seu mestre?
Mestre João Celso Barbosa – Faixa Preta 5º Dan
02- Qual o nome do seu instrutor?
Alan Ferreira Cassimiro – Faixa Preta 1º Dan
03- Oque é Taekwondo?
É a arte de ataque e defesa com as mãos
04- Onde e quando nasceu o taekwondo?
Na Coréia do Sul a aproximadamente 2.000 anos
05- Oque é kukiwon e onde fica localizado?
É a sede do órgão máximo do taekwondo e fica na Coréia do Sul
06- Oque é Federação Brasileira de T.K.D (C.T.B.K.D.)?
È o órgão máximo de taekwondo no Brasil
07- Porque você Treina Taekwondo?
Para melhorar meu físico e minha mente
08- Oque é Federação de Taekwondo do Estado de Minas Gerais (F.E.T.E.M.G.)?
É o órgão máximo do taekwondo mineiro
09- Qual o significado da palavra TAE, KWON, DO?
TAE-pés, KWON-mãos, DO-caminho
VOCABULÁRIO
THIRUGUI – atacar
MONTON – meio
ARE – em baixo
OGUL – em cima
PION SONKUT – ponta dos dedos
PANTANSON – palma da mão
SONAL – mão aberta
MOK – pescoço
MAKI – defesa
OTKORO – cruzar
PALMOK – antebraço
ILO SÔ – levantar
AP – frente
THCHAGUI – chutar
BANDAL – chutar rins
PAKAT – para fora
AN – para dentro
YOP – lado
TOLHO – chutar a face
TCHARIOT – sentido
INTCHUN CHIO – descançar
NA DJAN – sentar
REGULAMENTO INTERNO
01- Todo aluno ao chegar na academia, deverá imediatamente trocar de roupa e começar a treinar.
02- Este DO-JANG (academia) pertence ao aluno, por tanto ele deve conservar, não podendo entrar calçado na sala de aula, colocando os sapatos em local adequado.
03- É proibido fumar, pois se danificar algum objeto da academia, o mesmo deverá desembolsar o valor do prejuízo.
04- É proibido socar e chutar as paredes e portas da academia.
05- É obrigatório usar o DO-BOK (Kimono) com seus devidos escudos da academia e da federação, não podendo colocar desenhos e palavras no DO-BOK.
06- Sempre que entrar, e ao sair, cumprimente as bandeiras e o seu instrutor.
07- O aluno deve respeitar os alunos de faixas mais graduadas que a sua.
08- É obrigatório o uso da carteirinha da federação para todos os alunos.
09- Durante o horário de aula o aluno conversar, sentar ou sair sem a permissão do seu instrutor.
10- Não é permitido o aluno aprender técnicas de faixas mais graduadas que a sua, não é permitido faixas brancas lutarem sem a permissão e a presença de seu instrutor.
11- Os alunos que cumprirem os dez itens desse regulamento, ganha 10 pontos na contagem de avaliação de seu exame de faixa.
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